Все грани туризма

      23 сентября в Богородске пройдет Чемпионат России по рогейну — важный старт для всех желающих. Не часто   Российский чемпионат проходит в Нижегородской области, под  боком.   Надо ловить шанс для старта.  Информационный бюллетень находится  здесь.   Безусловно, надо всем попробовать себя  в разделе  до 4-х часов  (на 2-3 часа работы по очень красивым местам высокого берега  Оки). Если безлошадных наберется до 10 человек (на Газель), то можно будет  обсудить вопрос про транспорт с руководством Спорткомплекса на  один день в Богородск – через  Мухтолово  это 160 км в один  конец (2.5 часа езды). Очень жду  предложений  от желающих   погулять  2-3-4 часа с картой и компасом за свои же деньги  по  горам, лесам  и полям Богородского   Приочья.

С. Егоршин.

 Всероссийский Чемпионат ветеранов по спортивному ориентированию, сопряженный с Кубком России  2017  года и Всероссийскими соревнованиями “В гостях у Тамбовского волка  2017”, прошел  18-21 августа 2017 года в дебрях надпойменных террас реки Цны под Тамбовом.

В красивом живописном месте на берегу  реки Цны, которое известно  под названием “Сосновый угол”,  для  одномоментного участия сразу в трех соревнованиях собралось более  1100  лесных гонщиков в возрасте  от 10 до 80 лет.  Читать полностью

Искусственное освещение перекроило наш распорядок дня. Как говорит Эндрю Макхилл — исследователь в области сна из Женской клиники Бригама в Бостоне, подчинив себе свет, мы смогли «отодвинуть дневные дела на куда более позднее время, когда внутренние часы предписывают спать».

По мнению некоторых историков, люди стали позже отходить ко сну с появлением ламп. Сегодня ученые установили, что синий свет — вроде того, что излучают мобильные телефоны, — может влиять на наш суточный ритм. Изменение этого биологического цикла ведет к нарушению познавательных способностей мозга и дисбалансу таких участвующих в регуляции сна гормонов, как мелатонин.

Но выход есть — включить перезагрузку. Как выяснили Макхилл и его коллеги, суточный ритм можно восстановить, отправившись в поход. Неделя под звездами — и уровень мелатонина дольше держится на высоте, а режим сна перестраивается на более естественный.

Статья опубликована в журнале National Geographic (№166, июль 2017).