Все грани туризма

О том, как за 5-7 минут бесплатно и не выходя из дома оформить и получить пропуск в любую пограничную зону.
      После истории о том, как я сначала заплатил 200р человеку за оформление и доставку пропусков к точке старта маршрута, а потом 1000р штрафа погранцам за неправильно оформленный пропуск, задумался над тем, как вообще можно исключить промежуточные звенья и не платить за бесплатные услуги. В результате нескольких экспериментов с сайтом госуслуг у меня получилось оформить сразу два пропуска(от территориально разных погрануправлений), необходимых для прохождения одного маршрута.  Больше информации по адресу:

https://www.risk.ru/blog/212820

  Завершился Чемпионат области на удлиненных дистанциях, который проводился  у озер в лесах под райцентром Сосновское. Зачет был по двум трассам – 30 сентября и 1 октября. Поскольку 30 сентября у нас был  на Авангарде  свой спортивный праздник в  честь Дня работников атомной промышленности, то  на двух стартах бежали только Шарова Александра (группа Ж60)  с внуком  Глебычевым  Кириллом (группа М12). Они выступили достойно и нас не подвели – Бабушка стала в очередной многочисленный раз  Чемпионкой области , а внук завоевал серебряную медаль!  Читать полностью

Сотрудники ВНИИЭФ — участники Чемпионата России 2017 по рогейну в 4-часовом беговом формате

23-24 сентября 2017 года завершился Чемпионат России 2017 года  по рогейну  (марафонскому, сверхмарафонскому и супермарафонскому ориентированию).

Лагерь центра соревнований был разбит недалеко от города Богородска Нижегородской области. Он находился в центре  спортивной карты соревновательного района,  который охватывал территорию в 300 квадратных километров.  Эта территория включала десятки населенных пунктов, расположенных   между шоссе Ворсма-Богородск с одной стороны,  а также склоном  и поймой реки Оки на участке поселков Арапово – Подвязье – Хабарское – Дуденево  с другой стороны.

Всего на  указанной  площади  спортивной карты для участников  был установлен 71 контрольный пункт (КП).  Каждый из КП имел стоимость от 3 до 10 баллов в зависимости от расстояния его удаления от  лагеря центра соревнований и  от сложности его поиска в лесах, оврагах, полях, на  склонах берега реки Оки 100 метровой высоты  или  в ее  сложной пойме с многочисленными протоками, старицами и заливными озерами.  Читать полностью

      23 сентября в Богородске пройдет Чемпионат России по рогейну — важный старт для всех желающих. Не часто   Российский чемпионат проходит в Нижегородской области, под  боком.   Надо ловить шанс для старта.  Информационный бюллетень находится  здесь.   Безусловно, надо всем попробовать себя  в разделе  до 4-х часов  (на 2-3 часа работы по очень красивым местам высокого берега  Оки). Если безлошадных наберется до 10 человек (на Газель), то можно будет  обсудить вопрос про транспорт с руководством Спорткомплекса на  один день в Богородск – через  Мухтолово  это 160 км в один  конец (2.5 часа езды). Очень жду  предложений  от желающих   погулять  2-3-4 часа с картой и компасом за свои же деньги  по  горам, лесам  и полям Богородского   Приочья.

С. Егоршин.

 Всероссийский Чемпионат ветеранов по спортивному ориентированию, сопряженный с Кубком России  2017  года и Всероссийскими соревнованиями “В гостях у Тамбовского волка  2017”, прошел  18-21 августа 2017 года в дебрях надпойменных террас реки Цны под Тамбовом.

В красивом живописном месте на берегу  реки Цны, которое известно  под названием “Сосновый угол”,  для  одномоментного участия сразу в трех соревнованиях собралось более  1100  лесных гонщиков в возрасте  от 10 до 80 лет.  Читать полностью

Искусственное освещение перекроило наш распорядок дня. Как говорит Эндрю Макхилл — исследователь в области сна из Женской клиники Бригама в Бостоне, подчинив себе свет, мы смогли «отодвинуть дневные дела на куда более позднее время, когда внутренние часы предписывают спать».

По мнению некоторых историков, люди стали позже отходить ко сну с появлением ламп. Сегодня ученые установили, что синий свет — вроде того, что излучают мобильные телефоны, — может влиять на наш суточный ритм. Изменение этого биологического цикла ведет к нарушению познавательных способностей мозга и дисбалансу таких участвующих в регуляции сна гормонов, как мелатонин.

Но выход есть — включить перезагрузку. Как выяснили Макхилл и его коллеги, суточный ритм можно восстановить, отправившись в поход. Неделя под звездами — и уровень мелатонина дольше держится на высоте, а режим сна перестраивается на более естественный.

Статья опубликована в журнале National Geographic (№166, июль 2017).